A Hónap teái

A tél vége és a tavasz eleje minden évben feladja nekünk a leckét. Nem hiába szokták mondani, hogy a tavasz, az ravasz. Az első tavaszi napsugarak máris arra ösztönöznek, hogy szabaduljunk meg a melegebb ruhadaraboktól, viszont ennek következtében sok a meghűlés. Ezenkívül ebben az időszakban még javában tombol az influenza járvány, ami ledönthet a lábunkról. Ezért kell odafigyelni a megelőzésre, hogy testileg és lelkileg is megerősödjünk ebben a kritikus időszakban.

A megelőzésben és megerősödésben több dolog is segítségünkre lehet. Érdemes odafigyelni a megfelelő mennyiségű vitamin bevitelre , a rendszeres testmozgásra, a megfelelő étkezésre és a gyógynövény teákra, ami szintén vitaminokkal van gazdagítva.

Lássuk egy kicsit részletesebben a fentebb említett 3 teakeveréket, hogy megnézzük, hogyan tudnak a segítségünkre lenni.

Lélekmelegítő teakeverék

Ahogy neve is mutatja, ez a teakeverék testet és lelket egyaránt táplálja. Nagyon hasznos növényeket tartalmaz, úgy mint a gyömbér és fahéj darabok, narancshéj, menta és citromfű. 

-A gyömbérnek gyulladáscsökkentő hatása van. Ezenkívül vitaminban és antioxidánsban gazdag. Jó hatással van az emésztésre és fájdalomcsillapítóként is használható.

-A fahéj egy kicsit másként hat a szervezetre. Inkább az elmét serkenti, a memóriát javítja, valamint a szem-kéz kordinációt.

-A narancs C vitamin-ban dúskál, így elengedhetetlen a téli időszakban, de ezenkívül A és B vitaminban is gazdag.

-A menta felfrissít, élénkít és elűzi a tavaszi fáradtságot.

-A citromfűnek közismert a nyugtató hatása, mely stresszes időszakok esetén nagyon jól alkalmazható. A lelki jóllétünkhöz nagyban hozzá tud járulni. 

Relax gyógynövény-keverék:

Ez a teakeverék, egy kellemes ízvilággal bíró gyógynövény tea. Fogyasztható a nap bármely időszakában. Tapasztalatok alapján a keverék összetevői segíthetnek az ellazulásban. Összetevők: Kamilla, citromfű, levendula, ánizs.

-Kamilla: A kamilla közismert arról, hogy jó gyulladáscsökkentő. Ezenkívül görcsoldó és gyomorerősítő hatása is van. Lehet használni szemborogatáshoz, torok öblögetéshez és fogíny erősítéséhez is.

-Citromfű: Ahogy fentebb említettem, a citromfű lelki és szellemi hatása kiemelkedő, mivel nyugtató, stresszoldó hatással bír.

-Levendula: A levendula igazi ínyencség a teák világában. Azonban nem csak a különleges ízvilághoz tesz hozzá, hanem a citromfűhöz hasonlóan a levendula is idegnyugtató, amely ellazít. Migrén, szédülés és melankólia ellen is tökéletesen választás.

-Ánizs: Az ánizsból készült gyógytea segít a hurutos köhögés megszüntetésében. Segítségével ellazulnak az izmok és segít az éjszakai pihentető alvásban. Szintén a fentiekhez, nyugtatja az idegeket.

Kertem gyógynövényei gyógynövény-keverék:

Kellemes ízű gyógynövénykeverék, mely fogyasztható a nap bármely szakaszában. Tapasztalatok alapján segíti a könnyed légzést és hozzájárulhat az immunrendszerünk megerősítéséhez, a jó közérzethez.
Összetevők: Kamilla, citromfű, bodzavirág szirom, borsmenta, zsálya, hárs, kakukkfű, vasfű.

- Kamilla: Ahogy fentebb említettem a kamilla közismert arról, hogy jó gyulladáscsökkentő. Ezenkívül görcsoldó és gyomorerősítő hatása is van. Lehet használni szemborogatáshoz, torok öblögetéshez és fogíny erősítéséhez is.

-Citromfű: Ahogy fentebb már említettem, közismert a nyugtató hatása, mely stresszes időszakok esetén nagyon jól alkalmazható. A lelki jóllétünkhöz nagyban hozzá tud járulni. 

-Bodzavirág: A bodza teának lázcsillapító hatása is van, ami az influenza szezonban nagyon hasznosnak bizonyul. Felső légúti hurutok, köhögés esetén bátran alkalmazható, mert a letapadt váladékot oldja.

-Borsmenta: Érdemes rendszeresen olyan teát fogyasztani, mely borsmentát tartalmaz, hiszen hűsítő és nyugtató hatása van a testre és lélekre egyaránt. Magas C vitamin és antioxidáns tartalmú.

-Zsálya: A zsályának fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása van. Légúti megbetegedések esetén is bátran alkalmazható.

-Hárs: A megfázás és influenza ellen nagyon hatékony gyógynövény, így gyakran alkalmazzák. Lerövidíti a gyógyulási időt, valamint láz- és köhögés csillapító hatása van.

-Kakukkfű: A légutakat tisztítja, mivel nyákoldó hatása van. Erősíti az immunrendszert és torokfájás ellen is kitűnő. Gyomorbántalmak ellen is szokták alkalmazni.

-Vasfű: A vasfű, másnéven verbéna, immunrendszer erősítő hatással bír. Hasonlóan a kakukkfűhöz nyákoldó hatása van és csillapítja a köhögést.

A teák elkészítésének módja:

A teakeveréket alkotó növényi részek különböző nagyságúak, ezért osztályozódnak. Fontos, hogy mindig keverjük át a keveréket, mielőtt beleszedjük a szűrőbe, ezzel tudjuk biztosítani, hogy minden összetevőből jusson a csészénkbe.

Erősítsd tested és lelked ebben az időszakban is! Teázásra fel!